なぜのどが渇くの？
まず答え
のどが渇くのは、体の水分バランスが変わったことを脳が感じ、水を飲むよう知らせるためです。
しくみ
汗などで水分を失うと、血液の中では塩分などに対して水分が少なくなり、体をめぐる血液の量も減ることがあります。脳はこの変化を感じて、のどが渇く感覚を起こし、水を飲むよう促します。
脳の合図で出るホルモン（体内で合図を伝える物質）は、腎臓に「水を残して」と伝えます。その結果、尿に出る水が減ります。
強い渇きが続くとき
水分をとっても強い渇きが続いたり、尿がいつもよりかなり増えたりする場合は、飲む量だけでは説明できないことがあるため、医療機関に相談してください。