人体・生命

なぜ体には水分が必要なの？

まず答え

水は血液や細胞の材料になり、体内で物質を運んだり体温を調整したりするために必要です。

しくみ

必要量は年齢、体格、活動、気温、食事で変わります。水分補給の方法も状況に合わせる必要があります。

参考資料