なぜ骨にはカルシウムが必要なの？
まず答え
カルシウムは骨を硬く丈夫にするほか、神経や筋肉の働きにも必要だからです。
しくみ
骨ではカルシウム塩（主にリン酸カルシウム）が硬さを作り、ビタミンDは食事から得たカルシウムの吸収を助けます。運動や年齢なども骨の健康に関係します。
ここがポイント
カルシウムだけで骨の状態が決まるわけではありません。必要な量は年齢や性別などで異なるため、サプリメントは自己判断で増やさず専門家に相談します。
人体・生命
人体・生命
カルシウムは骨を硬く丈夫にするほか、神経や筋肉の働きにも必要だからです。
骨ではカルシウム塩（主にリン酸カルシウム）が硬さを作り、ビタミンDは食事から得たカルシウムの吸収を助けます。運動や年齢なども骨の健康に関係します。
カルシウムだけで骨の状態が決まるわけではありません。必要な量は年齢や性別などで異なるため、サプリメントは自己判断で増やさず専門家に相談します。